¿Gimnasio o CrossFit?

¿Qué es el CrossFit?

El CrossFit es un deporte de alta intensidad basado en un entrenamiento variado de movimientos funcionales.

Su origen proviene de California, donde un gimnasta y entrenador del departamento de policía llamado Greg Glassman comenzó a aplicar estas técnicas para entrenar a militares, bomberos y marines.

¿Para qué sirve el CrossFit?

Este deporte brinda la oportunidad de conseguir un acondicionamiento físico excepcional con un entrenamiento de 1 hora diaria gracias al trabajo que obliga a realizar al cuerpo en las 10 áreas físicas principales que son agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.

Todos los ejercicios realizados en esta hora de alta intensidad consiguen aumentar tu forma física para el día a día de todos nosotros; así, tareas a veces pesadas, del día a día, se hacen sencillas y muy fáciles de ejecutar gracias a lo completo de este deporte.

¿Cuál es la diferencia entre el gym y el crossfit?

La diferencia entre el crossfit y el gimnasio es bastante obvia, pero para los que deben decidirse entre una de estas dos disciplinas, os diré que, a no ser que tu objetivo deportivo sea una meta culturista, el crossfit puede darte todo lo que necesitas invirtiendo el mínimo tiempo posible.

Hoy en día vivimos en un mundo dónde nos falta tiempo para llegar a realizar todo lo que las 24 horas del día nos ofrece. Por eso, el crossfit es un deporte que consigue concentrar en 1 hora, trabajos de fuerza, cardio, intensidad, flexibilidad y movilidad para obtener el principal motivo por lo que las personas realizan deporte: “sentirse y/o mantenerse en forma”.

Principales motivos de elegir el crossfit por encima del gimnasio.

Los principales factores para elegir el crossfit antes que ir al gimnasio son:

• El tiempo: Como hemos dicho anteriormente, conseguirás objetivos mucho más rápido y utilizando el mínimo tiempo posible de tu día a día.
• Físico: Efectivamente, y como también he querido adelantar en los párrafos anteriores, a no ser que tu objetivo sea culturismo, con el CrossFit conseguirás un cuerpo deseado y mejor estructurado que con el gimnasio.

Al ejercitar todos los músculos del cuerpo de una manera uniforme, el desarrollo físico es totalmente proporcional.

• Diversión: Un deporte que se trabaja en grupo, con música y ambiente, por lo que consigue dejar el aburrimiento para los que deciden levantar pesas delante de un espejo.

En resumidas cuentas, y como siempre en el deporte, todo es cosa de gustos; pero si dudas entre elegir CrossFit o Gimnasio, te recomiendo fervientemente que te decantes por la primera opción, y encontrarás una manera de hacer deporte, donde no solo lo harás por mantenerte activo, sino que lo harás por gusto, disfrute y placer.